고구마 효능 12가지 요약
고구마의 장점 12지점 요약 고구마는 뿌리채소, 당근과 마찬가지로 채소과에 속합니다.. 보통 오렌지, 노란색, 보라, 브라운 등의 색상도 있습니다. 주로 더운 기후에서 자랍니다., 전 세계적으로 널리 소비되고 있습니다.. 고구마는 탄수화물, 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소 함유. 특히 베타카로틴과 비타민 씨항산화 물질이 풍부하고 면역 체계를 강화합니다.. 그래서 이번에는 고구마의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.. 면역력 … Read more