남성 명사 전립선 건강 개선하다 위치 돕다 아마도 숫자 있다 7가지 음식에 약 지식 보자. 만약에 너 남자가 되어라 누구 지식 있다면 주목 가지다 봐주세요~~
하나. 토마토
2. 브로콜리
삼. 연어
4. 녹차
5. 호박씨
6. 아보카도
7. 석류
그럼 음식 하나하나 자세히 살펴볼까요???
하나. 토마토
첫 번째 일 음식 사람 토마토에서 시작하자. 토마토는 전립선 암에서 위험 줄이기 위해 ~처럼 노출된 리코펜이라고 불리는 ~라고 불리는 강한 산화 예방법 포함하다 있다. 이런 이유로 상추에 신선한 토마토 넣어 또는 저녁에 아주 맛있는 토마토 베이스 파스타 소스 해보는게 어때??
2. 브로콜리
다음 브로콜리야. 그만큼 녹색 야채는 전립선암 셀룰러 성장 줄이기 위해 ~처럼 노출된 설포라판이라고 합니다 ~라고 불리는 연결 포함 영양소로 가득한 자동차 있다. 그래서 다음번 볶음 만약에 확실히 브로콜리 앉게.
3. 연어
계산하기 일 먹는 것은 연어야. 그만큼 지방 많은 물고기는 오메가-삼 지방산 부자, 그건 염증 줄이기 위해 전체적으로 전립선 건강 개선 ~처럼 나타났다. 그러므로 건강을 위해 좋은 아주 맛있는 저녁 식사 네가 원한다면 연어 빵 굽기 구운 고기 야채와 함께 함께해보세요~
4. 녹차
예 두 번째는 녹차. 그만큼 음주는 카테킨이라고 불리는 ~라고 불리는 강한 산화 예방법 포함하다 있다, 그건 전립선 암에서 위험 줄이기 위해 ~처럼 나타났다. 이런 이유로 다음 한 번에 따뜻한 마시다 마시다 원한다 느끼다 을 위한, 커피 건너뛰다 대신에 녹차 하나 마시다 선택하다.
5. 호박씨
다섯 일 먹는 것은 그들은 호박 씨앗입니다.. 그만큼 작은 씨앗 전립선 건강을 위해 필수적인 아연 포함 영양소로 가득한 자동차 있다. 그래서 다음 한 번에 간식 먹다 만약에 칩 건너뛰다 대신에 호박씨 하나 줌 골라서 드셔보세요~
6. 아보카도
우리의 목록에서 육 두 번째는 아보카도입니다. 그만큼 아주 맛있는 과일 염증 줄이기 위해 전립선 건강 개선하다 위치 돕다 선 숫자 있다 건강한 지방 부서 산화 억제제로 가득한 자동차 있다. 보통 샌드위치처럼 아보카도 조각 추가하거나 요리로 먹는 것이 좋습니다.
7. 석류
마지막으로 석류 있다. 그만큼 아주 맛있는 과일 전립선암 셀룰러 성장 천천히 ~처럼 노출된 엘라지탄닌이라고 합니다. ~라고 불리는 산화 억제제로 가득한 자동차 있다. 다음 한 번에 건강한 간식 먹다 원한다 만약에 흥미 진진한 많은 석류 먹어 줘.